今日は朝から雨の１日でしたね～・・・。花粉はましですが晴れた時要注意です(>_<)

この前久しぶりに友達とボーリングしてきました♥

女３人でうますぎ！！！！笑　　なんだかんだ６ゲームして私はバイバイしたんですけど

最後のスコア１４２でした(^^♪自己記録更新！！！

2人は残ってボーリングしてはりました。何ゲームしたのかわ知りません。

これからボーリングする時は毎回集合って勝手にきめました♪

ハイフレ狙っていつか３万円Ｇｅｔしますよ～！！！！

 

最近肩こりでお悩みの方が本当に多くて。。。

仕事でパソコンを扱う会社も多くなってみなさん運動をされなかったり

色んなことが重なってカチンコチンになってしまってる感じです。

放っておくと余計に凝り固まったりするのでほぐしに来て下さいね～♪

何もしないよりした方がいいのは当たり前ですが、わかっていても時間がないと

言う方も多いと思うので、家でのケアはしてあげて下さい。

温まってからストレッチ。腕を伸ばしたり、ブリッジしてほぐしたり・・・

方法はいろいろあるので試してください（＾◇＾）

私も筋トレ頑張ってます♪　それでは今日も１日お疲れ様でした～♪