こんばんは～（*^_^*）今木です♪♪

今日はいつもより肌寒い１日ですね～。

朝からニュースを見てて速報で草なぎさん逮捕に凄くびっくりしました！！

お酒って怖いですね！私はもともとお酒が苦手で滅多に飲まないので

泥酔とか記憶が飛ぶとか全くわからないんですけど

お酒で記憶が飛ぶってすごいですよね！！！飲み過ぎには十分気を付けて下さい☆

健康面でも飲み過ぎると肝機能が低下したり内臓機能全体が弱くなるので

気を付けて下さい(*^^)v

今日はお酒を飲むときにお勧めのおつまみをご紹介します（*^_^*）

アルコールの分解を助けてくれる「ごま」を使っている料理！

たとえば「ごまあえ」や「ごま油」をつかってる料理(^^♪でも肝臓がアルコールを

分解できる量は日本酒なら１時間で0.3合なので、肝臓の負担を減らすために

お水やおつまみを摂りながら飲んでください(*^^)v

肝機能を高める食品は、カキ・シジミ・ホタテ・タコ・ヤリイカなどの魚介類と

ウコン・カレー粉です♪２日酔いになってしまった時にはウコン茶やシジミ汁がおススメです♥

疲れた肝臓を休めてたっぷり栄養補給してあげて下さい(*^^)v

お酒を飲まれる方は是非是非参考にして下さいね！！

それでは今日も１日お疲れ様でした（*^_^*）週末を迎える前に意識してみてください！