内海です。今日は雨でHita-juの中はムンムンです。

最近、代謝がアップしてきているせいか、ボディのお手入れ

をさせて頂いている最中、コントなみに汗ダラダラ出ます。

今日も、マッサージ中に頭から汗がダラダラ出てきだして、

顔にも流れ出てきて汗で目が一瞬見えにくくなりました（笑）

昨日は初のピラティス。実感は、ん～奥深い～と第一に思いました。

身体の中には、沢山の骨＆筋肉があり、必要以上に使ってしまったり、

全然使わなかったりの繰り返しで身体のラインって崩れたりするねんな～

ってピラティスをしてみてあらためて実感!!そして、呼吸法、息を吐いたり、

吸ったりするタイミングもなんとなく難しい…。後、姿勢も私が思ってた

綺麗な姿勢は勘違い!?凄く、内海は常に力（リキ）が入りすぎた姿勢をしてるんや～

っとまたまた、実感!!ピラティスは内海には奥が深すぎました。

来週は加圧トレーニング頑張りま～す(^_^)/~