皆様こんにちは(*^^)v今木です。久しぶりの更新になってしまいました！！

気がつけばもう９月も後半！！！びっくりしますね（●＾o＾●）一応９月は夏になりますが

ずいぶん日が落ちるのも早くなって来て、朝・晩は涼しくなってきています☆

皆様はいかがおすごしでしょうか？？私は涼しくなってきたのでと思い、早朝ランニングを試みていますが

なかなか朝起きれなくて・・・(^_^;)一瞬目が覚めても、また寝てしまいます・・・笑。

最近「寝ても寝ても眠たい！！」という声をよくお聞きします。

これはまさに季節の変わり目(*^^)v体が自然に反応している証拠ですね！！

気圧の変化もありますが、今体のなかでは「自律神経の切り替え」が行われています。

春と秋が入れ替えの季節で、春・夏は副交感神経（リラックスモード）秋・冬は交感神経（活動モード）が優位になります。

神経の入れ替えがスムーズにいかないと体に疲れがたまったり、気分がすぐれない状態が続いたりしてしまいます。

スムーズに入れ替えるにも、早寝・早起きのリズム、朝日を浴びて体内時計のリセットをすることが大切です。

目が覚めたらカーテンを開けて光を浴びて大きく深呼吸！！これだけでもするのとしないのとでは違います(*^_^*)

そして夜はゆっくり半身浴や時間がなくても少しゆったりお風呂につかる時間を作って体をリラックスさせて下さい♪

夏に冷たいものや冷房で体を冷やしてしまっている方は、今からでも遅くないので温めに徹して下さい!(^^)!

これから冷える季節がやってきます。夏に体を冷やしてしまっていると、内側が乾燥していて（隠れ乾燥）秋に一気に

表面に現れてきます。(ー_ー)!!血行を良くして、身体を温めて下さい！健康の為にも美容のためにも冷えはNGです！！

もうじき薬局にも●あずきの力●が並ぶはずです。興味のある方は見に行って下さい☆これは本当に優れ物です！！

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Hita-juではお身体以外のお手入れでも体を温めさせていただいております。

フェイシャルでも汗を出してスッキリして頂いて、血行を良くすることで効果もさらに良くなると考えています。(*^_^*)

気分まで変わりますよ～（●＾o＾●）

お身体のあらゆるお悩みの御相談もお受けしておりますので、なにかございましたらいつでも

ご相談下さいね(^。^)y-.。o○これからもよろしくお願いいたします☆★

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またのぞいて下さーい（●＾o＾●）それでは皆様、お身体大切に☆★