内海です。ゴールデンウィークは、夏ですか～？って思うくらいの

暖かさだったのに、ここ最近、ひんやり寒いですね。

皆さん、風邪を引かないように気をつけて下さいね。

そして、身体を冷やさない様に心がけて下さいね。

春は肝臓の働きが高まる季節でもあり、

身体の毒出し＝解毒＝デトックスをして身体の中からキレイに

なれる季節でもあります。「肝」の働きをグングン高めてくれる

肝を補う食べ物を大山先生の本から、ご紹介します。

いわし→血液サラサラ。代謝を改善し、肌のトラブル防止にも効果

あさり→体の倦怠感や目の疲れ、ストレスを改善してくれる

セリ→自律神経の安定。リフレッシュ効果

アスパラガス→肝臓の働きを助ける

自然の恵みで皆さん、どんどんデトックスして身体の疲れを

ぶっ飛ばして下さい(*^_^*)

半身浴も凄くオススメです。(^_^)