皆様こんにちは(*^。^*)今木です。

今回も台風で大きな被害が出ていることに胸が痛みます。

きっとニュースでやっていないところでも様々な被害が出ているのではないでしょうか。

自然災害はいつどのようにして襲いかかってくるかわからないです。

東日本大震災でも、今回の台風でも、行方不明の方がまだたくさんおられますが

1日でも早く皆様が帰ってこられるよう心から願っています。

そして、ずっと捜索活動を続けてくださっている皆様に、頭が上がりません。

心から感謝申し上げます。

人間も自然の中で生かされているのだと強く感じます。

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自然の中で生きているということは、季節に応じて体が変化して当然です。

秋になって、いつも以上にイライラしやすかったり、気分の浮き沈みが激しかったり

寝ても寝ても眠たかったり、食欲が一気に増したり・・・・・

気候も気温も変化が激しかったので、体はついくのがやっとですね。

様々な不調を抱えておられる方も多いのですが、一番よくないのは、やはり「冷え」です。

特に、腰から下は冷やされないよう、温めてあげてください(^O^)

冷えを感じない方でも、お腹の中が冷えている「隠れ冷え症」があります。

お腹や腰を触って冷たいと感じませんか？？？

●レッグウォーマー●腹巻●カイロ●５本指靴下・・・などそんなに締め付けないものがお勧めです☆

私も冷えやすいので、レッグウォーマーや５本指靴下をおススメして頂いて装着しています♪

コレ！！！絹でできていて締め付けもなく、指が自由に動くので

履き心地抜群です♪♪仕事の時は靴下の下に忍ばせてます。

家で靴下を履くのが苦手な私でも、これは履けます♪指が自由に動くのがいいですね♪♪♪

温まるだけで、体の疲れの取れ方も、寝つきも目覚めも変わります(^O^)

そして、過ごし方としては

ヴァ―タ→→→食欲、芸術の秋を♪ヨガやピラティス、温泉旅行もお勧めです。

ピッタ→→→読書の秋を♪激しいスポーツは控えて、芋ほり、栗拾いなど自然に

　　　　　　触れて過ごすことがお勧めです。

カパ→→→スポーツの秋を♪仲間内で楽しく食事会もお勧めです。

お客様に「松下幸之助の本は読んだほうがいい」

とおススメして頂いて、出会った１冊がコチラ

これ、本屋さんに行って沢山並んでいる中で

一番強く目に留まって一目ぼれ状態で買った本です。

今でも、心の栄養剤の一つとして活用しています(^O^)

皆様はお気に入りの一冊ございますか？？

体も心もケアが大切ですね(*^。^*)

皆様もそれぞれの秋を楽しくお過ごしくださいませ(*^。^*)

 

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