皆様お久しぶりでございます(^_^)/~今木です。

久しぶりに本格的な雨がふり今日はすごく良い御天気で夏ですね♪

ニュースを見てると毎日熱中症についての事を目にしますが

皆様はお身体の調子大丈夫ですか？？？

熱中症もそうですが汗がうまくかけずに体温調節出来ない方が増えているみたいで・・・・・・・

身体にある汗腺は使わないと退化してしまい、うまく汗をかけなくなって身体に熱を溜めこんでしまい

しんどくなったりします。

夏は暑いからといって冷たいものを飲んだり食べたりしてしまい、身体（内側）を冷やしています。

冷房でも身体は意外に冷えています。

Hita-juにご来店して頂くお客様も意外に身体が冷えていたりします！が、あずきちゃんとお手入れで

気持ちのいい汗をかいてサッパリして頂けます(^_^)v汗がなかなか出なかった方も少しずつ汗をかける身体になります。

汗腺を鍛えて下さい～☆★そのために簡単にできることは、お風呂と柔軟ストレッチです！！

苦手な方も多いかもしれませんが、この時期特にお風呂につかるように心がけて下さい＼(^o^)／

半身浴で汗をかいて頂くのもオススメなのですが、温冷浴もオススメです(*^_^*)

まず　温かい湯船につかる→手足・足先から冷たいと感じる温度のシャワーをかけて全身にかける

→温かい湯船につかる・・・・これを繰り返します(^_^)/~

血管の収縮運動をしてくれて自律神経を活性し、鍛えてくれて、代謝をあげてくれます。

のぼせやすい方は身体の体温調節が苦手で熱を溜めてしまうので

温冷浴がオススメです(^^♪お試しあれ～～～～☆

内臓が冷えて胃腸が弱くなりやすいので、温かいものもとるようにして下さい＼(^o^)／

日中も冷たい水より常温がお勧めです(^^♪

 

もうすぐ祇園祭りです(*^_^*)皆様、楽しい夏休みにして下さいね～(^_^)v

これからも宜しくお願い致します♪