こんばんは(*^_^*)今木です♪

昨日・今日と良い御天気でお花見日和ですね☆

昨日の夜も電車が凄い人でびっくりしました！！ちょうど休日に晴れて良かったです(*^_^*)

私は火曜日か水曜日にお花見してきます(*^^)v

いいお天気になってくれればいいのですが・・・。

今日は少しお体の話をしたいと思います(^^♪

最近低体温の方が増えてるってご存知ですか？？

普通、朝が１番低くて３６度以上・夕方には３６・５度以上あって普通なのですが

最近は３５度台の方が凄く多いんです！！

朝起きて、夕方になっても体温が上がらず・・・・低体温の方。

低体温の方は基礎代謝量が落ちるので太りやすくなったり

免疫機能が正常に働かなくなりアレルギー症状が出たり

ちょっとした刺激に過敏に反応してしまうお体になっているんです。

また自律神経失調症や肥満、むくみの慢性化など様々なことを引き起こす

ので、要注意なんです(*_*;

低体温の原因は色々あるのですが、栄養の偏った食事・偏食・不規則な生活での

自律神経の乱れなど・・・これから一人暮らしをされる方も多いと思います。

お食事と睡眠時間だけは本当に気をつけて下さい((+_+))

体温てしょっちゅう計ったりしないと思うので、１度計ってみて下さい☆

意外に低いかもしれないですよ(-"-)

私は結構高めで３６．９度ありました☆けして熱ではないです♪♪

今木は元気です☆

低体温のかたは、出来るだけ冷たい物を食べたり飲んだりするのは控えて

身体を温めてくれるものを積極的に取り入れて下さい(*^_^*)

低体温はゆっくりでも、努力次第で改善していけますよ♪

お体のお悩みなどお気軽にご相談下さい(*^_^*)

皆様のご来店心よりお待ちしております☆

今日も１日お疲れ様でした(*^_^*)