こんにちは!(^^)!今木です☆ブログの更新が久しぶりになりすみません！！！

急に気温が下がって風邪をひかれてる方も多いようですか、皆様は大丈夫でしょうか？？

先日、オーナーのブログにもありましたが、機械の調子が悪く施術内容を変更して頂いたり

御予約の御変更をして頂いたりと、本当にご迷惑をおかけして申し訳ございませんでした。

皆様の温かい心優しいお言葉に、心から感謝しております。本当にいつもHita-juを支えて頂いて

有難うございますm(__)mこれからもどうぞ宜しくお願い致します！！

 

早くももう１０月ですね☆食欲・運動・読書・芸術の秋ですが皆様どのようにお過ごしでしょうか？？？

私は、テニスを始めて半年が過ぎてラケットを買いました!(^^)!毎週楽しく続けております♪

そして週に３回位を目標にウォーキング&ランニングも始めました!(^^)!走り出すと色々と自分にチャレンジしたくなって

タイムを計ってみたり、何メートルかだけダッシュしてみたりと凄く楽しんでいます♪

走ると身体がスカッとして凄く気持ちいいです(^_^)vお客様でもウォーキング&ジョギングをされている方が多く

ハーフマラソン・フルマラソンを目標にされていたり、日々週４回は歩くようにしてそれが達成できた時は

達成感があるよ(^_^)など素敵なお話をたくさんお聞きしてます(^^♪

走り出すと目標を作りたくなりますよ♪私も少しずつ走れる時間を延ばせるように頑張ります(^^♪

秋は気候も変わり体調が崩れやすかったり、免疫力が下がり風邪も引きやすくなります。

汗も出なくなり、お肌も乾燥しやすくなるので身体を動かして一汗かいて頂いたり

保湿をしっかりしてあげて、旬の食材も取り入れて下さい＼(^o^)／

肺が弱くなるので、少し辛いものを食べると肺が元気になります☆冬に向けて身体にエネルギーをためる季節・・・・

いらない毒は出して必要な栄養はきちんと納めて下さい(*^^)v

運動は好き嫌いがありますが、秋は美術にふれてみたり映画を見たりゆっくりのんびり楽しむのも

オススメです(*^_^*)興味がある事にはどんどんチャレンジしてみて下さい＼(^o^)／

そして楽しんでください♪♪これからも宜しくお願い致します☆