皆様こんにちは(^_^)今木です！！今日はいつもに増してさらに寒いです。私は寒いのが苦手なのですが

皆様はいかがでしょうか？？きっとこの寒さで身体の冷えも実感されている方も多いと思います。

先日の講習でもこれからの季節・めまい・耳鳴り・精神不安定には気を付けないといけないとお話を聞きました。

冬は自律神経（自分ではコントロールできない所を支配している神経）の交感神経（活動モード・ストレスを受けた時・血管収縮）

が優位になります。現代人はストレスを多く抱えているので常に交感神経が働き過ぎています。

そこから来る身体の不調がほとんどです。交感神経が働き過ぎると血管を収縮させるので身体は当然冷えます。

ではどうすればいいか・・・大切なのは副交感神経（リラックス・修正・沈静・血管拡張）を活性させる事！！(^_^)

簡単にできるホームケアとして（効果絶大！！）

●半身浴　●深呼吸（特に吐く息を意識）　●爪もみ　●身体を温める

いつも講習に行くと、温かいベットの上でお手入れをしてもらうと言う事はもの凄くリラックス効果があるんだよ！！

これからはあなた達がお客様の健康を守っていくんだよ！！エステは凄い！！と励まして頂きます。

私達が学んだことをお伝えする事でそれを理解して頂く事できっと身体は変わってくると信じています。

だからこそもっともっと勉強して学んで皆様にお伝えしたい！！と思いが熱くなります(^_^)!!

細胞（身体）は食事から栄養をもらいます。この栄養は血液によって身体の必要な所へ運ばれます。

身体を温めて血液の流れをよくして、身になるしっかりした栄養のある食事を美味しく食べて細胞から元気になって下さい☆

旬の食材にはその季節に必要な栄養がたっぷりです(^_^)

 参考にして下さい(^_^)

こういったプリントを「いつも楽しみにしてます」「参考になります」「爪もみをして頭痛がなくなったんですよ！！」

「マメやな～」「上手い事作るね～」などと言って頂くとホントに嬉しくなります。少しずつ伝わっていけば・・・＼(^o^)／



この爪もみはいつでも簡単に出来るので、実践してみて下さい～☆痛い指ほどよくマメにされる事をオススメします(^_^)

皆様、お体大切に(^。^)y-.。o○健康＝美♪♪冷え冷え症は万病のもと！！温めましょう!(^^)!

 

話は変わりまして・・・

BALビルでされていたgooby＆Lumpの展示・販売へ行ってきました～♪久しぶりの再会に興奮し大きなお腹を何度も

ナデナデさせて頂きました！！BALのショウウィンドウから素敵過ぎて・・・・　　大盛況でした♪♪

 このお二人のコラボにときめきました☆



このドレスは中西さんのオーダードレスです☆胸元のアクセサリーはLumpさんのもの☆

素敵!(^^)!

gooby　　http://gooby.jp/

Lump　　http://lump-web.net/　　　見ているだけで幸せ＼(^o^)／中西さん、川勝さんありがとうございました(^_^)

 

Hita-juフェイスブックページ　　https://www.facebook.com/htj.0752135532　気ままに更新しております☆★

皆様、お体大切に(^_^)