皆様、こんにちは＼(^o^)／今木です。　今日は良いお天気でしたが寒いですね！！早く温かくなってくれないかな～

とポカポカ陽気が待ち遠しいです！！先日、発表された「エスグラ」の結果を受けて本当に心から嬉しく幸せに思っています。

今はオーナーと課題達成に向け頑張っております。気づきがいっぱいあります。大変なのですが、楽しいです☆

お客様にご報告すると、喜んで頂いたり励ましの言葉を頂いたりアドバイスを頂いたり・・・・

すでに感動がいっぱいでございます。本当にありがたいです☆皆様本当にありがとうございます‼

そして皆様に頂くアンケートからも多くの気づきを頂いております。本当にありがたいです！！！！！

アンケートにはHita-juがよりよく進化するためのヒントが詰まっています。宝物です。温かいメッセージも全て心から嬉しいです♪♪

最近明るいニュースが少ないですが、Hita-juから明るいニュースをお届け出来るように頑張ります☆★燃えます～！！！！

春も近いと言う事で今日は、春について少しお話したいと思います(^○^)

春は新しい細胞がどんどん生まれ、冬に溜めた毒を一気に排泄する季節です♪デトックスの季節！！

しかし、自律神経の入れ替えをする季節でもあるので身体から色んな不調も出やすく気分的にも

少し不安定になりやすくなり、冬に無理をし過ぎた方は特にエネルギー不足になります。。。

※自律神経とは・・・自分の意思でコントロールできない（汗を出す・胃腸を動かす・心臓を動かすなど）部分を

情報や刺激に反応してコントロールしてくれる神経の事。交感神経（アクセル）と副交感神経（ブレーキ）の２種類から成り立ってます。

春・夏は副交感神経　　　　秋・冬は交感神経　が良く働きます。

スムーズに春を迎えるためにも大切なのは、

●半身浴などでとにかくリラックス＆身体を温める　●早寝早起き　●朝日の光を浴びる　●規則正しい生活（食事時間など）

●身体に溜まった毒を抜く　●旬のものを摂り栄養をしっかり補う　など、自律神経は昔ながらの生活を好みます。

その季節に応じて身体の変化に耳を目を向け、対処法を探していきましょう(^_^)

解毒をするという事は、肝臓を凄く使います。肝臓はお酒を飲む事だけでなく、食べ過ぎや寝不足でも

弱くなるので特に寝不足にはご注意ください(*^_^*)２２時～２時までの間に深い眠りに入る事が大切です♪

春の旬の食材です(^_^)

春の旬の食材はアクが強い物が多いのが特徴☆

このアクを使って身体の毒を外へ排泄していきます☆ただ、摂り過ぎると肩こりや吹き出物の原因になるので

気を付けて下さい♪アクを緩和してくれるものは、カルシウム☆だから竹の子とワカメも一緒に炊くんです～＼(^o^)／

先人の知恵は本当に素晴らしいです！！しっかり食べて心も身体も健康に(^。^)y-.。o○皆様お身体大切に♪♪