内海です。今日は寒いです。こんなに、

寒くなると、風邪引きやすくなります。

今日、通勤電車ん中、結構風邪でゴホッゴホッ

と咳こんでる方沢山いらっしゃいました。

ちなみに、今、内海の喉の中にも、

エへン虫さんが…いらっしゃる…病院の

お薬でエへン虫さんと格闘中なのです。

でも、元気です。（＾◇＾）昨日で、

加圧トレーニングを開始し始めて約1か月くらい。

途中経過と言いますと、どうも、内海は、すぐに、

筋肉が付きやすいみたいです。どうりで、腕とか

すぐに、たくましくなると…なので、上半身はあまり

トレーニングを控え、下半身を鍛えています。

下半身に力を入れると、太もも＆ふくらはぎが硬くなって

きてます。順調に引き締まってる気がします。(^^♪

人よりも、凄く体が硬い内海は柔軟も必要なので、

家でも、お風呂上がりに柔軟してます。でも、まだ、まだ、

かなり硬いです。((+_+))来月からは、ピラティスも開始します。

まだまだ、身体のラインの変化が期待出来そうなんで凄く楽しみです。

皆さん、外から、帰って来たら、うがい、して下さいね～（*^_^*）