こんばんは(^○^)今木です！！今日はもう２９日ですね。

１日１日が早いです！２０日にスロータスの講習に行ってきました☆

今回も本当に勉強になるお話がたくさん聞けました(^_^)v

やっぱり体質改善は、まず「今」の身体を知ることが大切だと思いました！！

冷え性・低体温・便秘・倦怠感など何が原因で起こっているかを知ることができたら

改善に近づくと思います。スロータスは体質を知ることから始まります(^○^)

朝起きても疲れが取れていない。けだるい。やる気がでない・・・など病気ではないのですが

これも身体のSOSのサインだと思って頂きたいです。

以外に多いと思うのが排尿回数が少ない方！１日便がでないかた！です。

１日便が出ないだけでも有毒ガスが発生するんです(*_*;老廃物は毎日出ます！

出せない身体が色々な悩みを作っています。逆に言えばきちんと出すことができれば

身体は中から綺麗になり、元気になります(^○^)

ちなみに１日１,５ℓの水を飲んで頂いて７回ぐらいの排尿がないといけません。

皆さまのお体は大丈夫ですか？？

慢性的な冷え性は自律神経の乱れも呼ぶんです(T_T)中が冷えていたり、低体温だったりすると

代謝・働きは凄く低下してしまいます！！

運動も大切です！！私も運動不足だと思いジムに行ってきました(^○^)

これから通います☆ジムって久しぶりに行ったんですけど、楽しいですね♪

スタジオに入って音楽に乗せて動いたり！動きについて行くのがやっとでしたが

本当に楽しかったです(*^_^*)２，３回したら覚えられるという事で少し安心したので

覚えるまで頑張ります(^o^)丿私のジムの使い方は、まずストレッチをして身体を緩めて温めます。

しして有酸素運動をして大きい筋肉を動かして、最後はハードに！そしてデリシェイクを飲んで終わりです！

筋力UPと燃焼と発散です！笑　　　身体を動かす事って気持ちいいですね(^○^)

久しぶりに運動という運動をして気付きました(*^_^*)私も皆さまと一緒に体質改善頑張ります(^_^)v

お体を改善することは生活を改善することにもつながります♪

皆さまのご来店心よりお待ちしております(^_-)-☆

今日も１日お疲れ様でした！！！