内海です。今年に入ってから

代謝を上げてます。なぜなら、30代になってから

の私は痩せにくくて油断をするとすぐに、

体重が増加しちゃうんです(>_<)

寒いので、余計に体重が減りにくい？

皆さんには、

まだ、気付かれてないんですが…

気付かれて「あれ!?最近太った？」

って言われる前にと思いまして。

なので、代謝を上げて少し体を引き締めようかと

気合入れてます。代謝が上がる＝運動をすると

次の日の朝が凄く体が軽くていつもより元気になります。

こんな寒い日は、代謝を上げる事、おススメですよ～（*^_^*）

今日も帰ったら、ボディマスターに乗って

有酸素運動しま～す。